dzien nie

27.10.16 Zaczęłam sobie pływać znów (ostatnio regularnie pływałam wiosna/lato 2014) i zaczęłam od tego programu http://ruthkazez.com/SwimWorkouts/ZeroTo1mile.html, ale pierwszy tydzień treningów jest dla mnie chyba za prosty. Dziś zrobiłam 1 dzień i gdybym nie dobiła się później ćwiczeniem nóg do delfina, to bym chyba nie poczuła, że coś pływałam. [...]

[...] sa duzo wazniejsze. I nad tymi partiami sie glownie skupiam. pozdro. ps no i w zasadzie przeciez te same cwiczenia co podales w planie nr 1 mozna wrzucic do fbw i tez zrobic dzien a z naciskiem na mc, dzien b z naciskiem na wyciskanie, wiec nie za bardzo widze w tym aspekcie przewage tego splita. antek-Nie fbw to fbw, split to split. Chyba że [...]

Dziękuje paniedarku za porady, jednak dziś znowu pierś (akurat to miałem w lodówce) postaram sie pourozmaicać może becon = boczek prawda? albo coś innego. Co do wampira już dawno nie wierze w "normalne" diety, przy tej diecie mam dobra przemianę materii, jestem bardziej rześki energii spadku nie zauważyłem więc chyba jest git, nie mam żadnych [...]

[...] gozaimasu/shita (nie pamietam jak dokladnie) to jest podziekowanie BARDZO grzeczne itd :) jeszcze z podstawowych zwrotow: gomenasai/sumimasen - przepraszam Ohayo gozaimasu - dzien dobry (rano) Konnichiwa - dzien dobry popoludniu Konbawna - dobry wieczor Sayonara - do widzenia Oyasuminasai - dobranoc :) Doitashimashite - nie ma za co Watashi wa [...]

[...] uszy ;) Jestem z Poznania, jesli chodzi o kregoslup to juz jest znacznie lepiej niz bylo. Wydaje mi sie ze trening silowy zdecydowanie mi pomaga, czasem tylko jak mam gorszy dzien albo nie pilnuje sie i zle siedze to sie odzywa bardziej. Nie robilam prostowania nog na maszynie bo wtedy rzeczywiscie ledzwie sie odzywaly no i fizjo mi nie kazal [...]

może nie dieta ale przeciętny dzien. śniadanie owsianka 100g mleko 500ml zawsze leje potem w zależnosci od której wstane albo jest to obiad albo przed jeśli obiad to torebka ryżu + jakies mięsko i warzywa następnie albo jakies kanapki albo jajecznica z 5 jaj + pomidor zalezy czy mam jajka jeśli zostaje mięsko z obiadu to jem jeszcze z ryżem diety [...]

może nie dieta ale przeciętny dzien. śniadanie owsianka 100g mleko 500ml zawsze leje potem w zależnosci od której wstane albo jest to obiad albo przed jeśli obiad to torebka ryżu + jakies mięsko i warzywa następnie albo jakies kanapki albo jajecznica z 5 jaj + pomidor zalezy czy mam jajka jeśli zostaje mięsko z obiadu to jem jeszcze z ryżem diety [...]

Dzień dobry panowie. Długi czas powstrzymywałem się od wypowiedzi w tym temacie ponieważ moje wyniki były- bądź co bądź- mocno amatorskie. Jak widzicie w profilu mam niecałe 14 lat i mam nadzieję że pojemność płuc się jeszcze zwiększy:) Zaczęło się od przeczytania tego postu. Pierwsza próba w okolicach 1.30. Nie byłem jedyny w klasie, koledzy [...]

[...] 70m...astanawialem sie nad tym czy nie zaczac tego robic na powaznie, bo to osiagnalem majac 16 lat, teraz mam 18 lat i powtarzam ten wynik kiedy chce(wiadomo nie moge pic dzien wczesniej i dobrze isc lepiej spac)...nie pale papierosow ani zadnych takich uzywek, no czasem spozywam alkohol:D ale to jak kazdy...moze mam jakis talent?? aha no i [...]

[...] ze ostatnio przy dynamice bez pletw prawie dostal bym blackouta :D suuupeer... przeplynalem pierwsze 25 m i jush sie przy nawrocie zaczely problemy :/ (to nie byl moj dzien ale musialem przeplynac te 50m) no i tak w polowie drugiej dlugosci czulem ze jush dalej nie doplyne, ale co to znaczy psychika we freedivingu, powiedzialem sobie ze [...]

dzień trzeci... dobrze, ze nie mam w pobliżu broni bo chętnie strzeliłbym w telewizor w którym jakiś typ sympatycznie zaciągł się papierosem... a w sklepie tak fajnie poukładane przy kasie paczuszki... ale spoko... oprócz tego jest fajnie...

will chwal się jak po imprze, byłeś miękki czy twardy? U mnie 7 dzień idzie spoko, zaczynam psychicznie dojrzewać do tego że można się obyć bez śmierdziucha, kumple cały czas pytają czy nie wyjdę na chmurkę,jak wracają proponuję aby mi chuchnęli .

no ja przyznam sie ze od jakiegos tyg wypale 1 dziennie czy co drugi dzien bo nie wytrzymuje a gumy mi sie sokonczyly ale zauwazalnym plusem jest to ze kasa zostaje w kieszeni.

kto ma jakiś dobry art o zbawiennym wpływie biegania na zdrowie i życie?? bo jakoś nie mam aż tak dużej motywacji żeby co drugi dzień biegać... a chciałbym...

mechanike zdalem na 3 terminie na 2 roku niezapomniany czas... ehh trzymam kciuki!! co do trampek ciezka sprawa... nie mam narazie nic takiego. ale na dzien zjadam 2 paczki holsów wiec moze dlatego Zmieniony przez - el_carles w dniu 2006-09-19 16:29:26

hehe witam ja dzisiaj 3 dzien narazie nie jest ciezko......ale mialem chwile gdzie mialem juz sobie zapalic,ale sie powstrymalem zycze wszystkim udanego rzucania tego gowna pozdro

dobra zjem jaka efke i kawa popije bo dzien pochmurny a mi sie nic nie chce..

Wiem ze tu sami napinacze siedza co nie cwicza , ale moze ktos wie jaka deca na dzien dzisjejszy z underow? Malay czy Alchemia ?

z dzisiejszych wydarzeń to poniedziałek dla mnie najmniej istotny ostatnio w ogóle przez dłuższy czas nie wiem jaki jest dzień tygodnia i dobrze mi z tym ;]

no nogi sa ciekawe,ja nie lubie ich robic ale kocham ten bol na drugi dzien hehe,i zaraz po treningu jak ide jakby mi ktos dupe rozwiercil